Apple continua a spingere sempre più forte sulla salute con Apple Watch Series 12 e Apple Watch Ultra 4. Dopo aver presentato il nuovo sistema di sensori capace di effettuare letture della frequenza cardiaca ogni cinque secondi, la società ha svelato una delle funzionalità più interessanti della nuova generazione: Readiness.
Il concetto è piuttosto semplice ma potenzialmente molto utile: ogni mattina Apple Watch analizza attività recente, parametri vitali e qualità del sonno per stabilire quanto il corpo sia effettivamente pronto ad affrontare allenamenti e attività della giornata.
Readiness assegna un punteggio ogni mattina
Il nuovo sistema raccoglie le informazioni registrate dall’Apple Watch nelle ore e nei giorni precedenti e le sintetizza in un singolo punteggio di preparazione fisica.
Apple accompagna il dato con indicazioni molto immediate che aiutano l’utente a capire come comportarsi durante la giornata. Il Watch può quindi suggerire di recuperare, andare più piano, considerarsi pronto oppure affrontare tranquillamente un’attività più intensa.
La funzione non rimane inoltre congelata al dato della mattina: il punteggio Readiness può aggiornarsi durante la giornata, adattandosi alle nuove informazioni raccolte dall’orologio.
Il risultato sarà consultabile sia direttamente su Apple Watch sia tramite l’app Fitness su iPhone.
HRV arriva nell’app Vitals
Apple sta sfruttando la maggiore frequenza di rilevamento dei nuovi sensori anche per rendere più completa l’app Vitals.
La variabilità della frequenza cardiaca, o HRV, viene ora integrata direttamente nell’app e può essere consultata sia nella visualizzazione notturna sia attraverso una nuova schermata dedicata alle ore diurne.
L’obiettivo è permettere all’utente di individuare eventuali cambiamenti del proprio stato fisiologico anche prima che questi diventino evidenti nei dati raccolti durante la notte.
Il nuovo sistema di Apple Watch Series 12 e Ultra 4 può infatti campionare l’HRV fino a una volta ogni cinque minuti, mentre la frequenza cardiaca in background viene rilevata ogni cinque secondi.
L’app Salute cambia completamente con Apple Intelligence
Le novità non rimangono confinate all’Apple Watch.
Apple ha annunciato anche un nuovo design dell’app Salute su iPhone, che utilizzerà Apple Intelligence per trasformare la grande quantità di dati raccolti dai dispositivi in informazioni più semplici da comprendere.
La nuova scheda Insights utilizza Apple Intelligence per generare un riepilogo degli elementi più rilevanti per l’utente.
Il sistema potrà, per esempio, evidenziare cambiamenti recenti nel sonno oppure segnalare un nuovo valore massimo di VO2 max, evitando all’utente di dover interpretare manualmente decine di grafici e parametri differenti.
Apple Intelligence potrà anche suggerire come allenarsi
Apple vuole andare oltre la semplice visualizzazione dei dati.
La nuova app Salute sarà in grado di fornire indicazioni personalizzate generate attraverso Apple Intelligence, basandosi sulle informazioni raccolte nel tempo.
Se un utente sta cercando di migliorare la propria capacità cardiovascolare, per esempio, il sistema potrebbe suggerire di inserire sessioni a intervalli nella normale corsa mattutina.
Questi suggerimenti non saranno statici: Apple afferma che potranno adattarsi dinamicamente all’utente e ai suoi dati, seguendo l’evoluzione dell’attività fisica e dei parametri fisiologici.
Naturalmente si tratta di informazioni dedicate al benessere e al fitness e non di una sostituzione della valutazione di un medico.
Arriva anche Health Age
Apple ha infine anticipato una nuova funzione chiamata Health Age, pensata per offrire una lettura ancora più immediata dell’andamento della propria salute nel lungo periodo.
Health Age confronterà alcuni importanti parametri sanitari e di fitness con l’età anagrafica dell’utente, offrendo un modo semplice per comprendere come determinati indicatori del proprio organismo si posizionino rispetto all’età reale.
Apple sta ancora illustrando durante il keynote il funzionamento completo della nuova funzione, quindi ulteriori dettagli verranno comunicati nel corso della presentazione.
Con Readiness, Health Age e una nuova app Salute costruita attorno ad Apple Intelligence, Apple Watch Series 12 e Ultra 4 sembrano quindi segnare uno dei più importanti aggiornamenti degli ultimi anni per il monitoraggio di fitness e benessere.
